علم ورزش
-
ورزشی > علم ورزش
رژیم لبنیات برای ورزشکاران
به گزارش ایسنا، مصرف لبنیات به عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی انسان‌ها از دوران باستان مورد توجه بوده…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
تمرینات فوق‌العاده برای سالمندان
به گزارش ایسنا، تمرینات اصلاحی در سنین بالا اهمیت بسیاری دارند و گاهی اوقات، وقتی افراد به سنین بالای زندگی خود…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی
به گزارش ایسنا، با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسیدهای سازنده عضلات وارد جریان خون می‌شوند و ضمن انتقال…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی
به گزارش ایسنا، وزن بدن نباید به عنوان یک معیار منحصر به فرد در تغذیه و ورزش مورد استفاده قرار…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!
به گزارش ایسنا، تخم‌مرغ منبع خوبی جهت دریافت اسیدهای آمینه ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و آهن است. پروتئین موجود در سفیده تخم‌مرغ…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
۶ ماده معجزه‌گر برای ورزش
به گزارش ایسنا، کلمه superfood در میان ورزشکاران زیاد مطرح می شود اما واقعا برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی > علم ورزش
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
به گزارش ایسنا، یکی از بیماری‌هایی که ارتباط نزدیکی با شاخص توده بدنی و اضافه وزن دارد، دیابت نوع ۲ است…
بیشتر بخوانید »