خواب
-
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
به گزارش ایسنا، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن…
بیشتر بخوانید » -
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
به گزارش ایسنا، برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا،…
بیشتر بخوانید » -
آیا توصیه به «شمارش گوسفند» برای بی‌خوابی واقعا مفید است؟
به گزارش ایسنا، برای عده‌ای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیه‌ای مطرح…
بیشتر بخوانید » -
خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می‌کند؟
دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
کارهایی که باید شب‌ها انجام دهید تا وزن کم کنید
به گزارش ایسنا، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟
به گزارش ایسنا به نقل از «هافینگتن پست»، کارشناسان می گویند: به نظر می‌رسد که این خواب‌آلودگی‌ها به طور مداوم…
بیشتر بخوانید »