بهترین دستگاه بدنسازی برای پایین تنه

عضله سازی و لاغری در میان بسیاری از افراد دو موضوع مهم در زندگیشان است. برخی همواره به دنبال آب کردن چربی‌های اضافی بدنشان و برخی نیز همواره دنبال حجیم کردن عضلات بدن هستند. دراین بین اما برخی هستند که بسته نوع تیپ بدنی‌شان پایین تنه درشت تری چه از نظر عضله و چه از نظر چربی دارند و معمولا از تناسب مناسبی برخوردار نیستند. سوال اصلی اینجاست آیا با استفاده از دستگاه بدنسازی برای پایین تنه می‌توان تناسب بدنی را کاملا بدست آورد؟ خرید دستگاه بدنسازی و استفاده مداوم از دستگاه‌های هوازی چه اثری روی بدن خواهد داشت؟
دراین مقاله ما سعی داریم درخصوص دستگاه‌های بدنسازی و هوازی صحبت کنیم که بیشتر برای افرادی مناسب هستند که دارای پایین تنه درشت‌تر و با چربی‌های بیشتری هستند و به دنبال تناسب اندام می‌گردند. اگر شماهم قصد دارید تا به تناسب اندام برسید تا انتهای این مقاله باما همراه باشید.

آموزش استفاده از دستگاه بدنسازی برای پایین تنه

در ابتدا باید به این مورد اشاره کنیم که شما برای لاغری و تناسب اندام ابتدا باید به مربی متخصص مراجعه کنید. استفاده از مربی در اولین قدم به شما این کمک را می‌کند که بفهمید در چه شرایط بدنی هستید و برای رسیدن به هدفتان چه کارهایی را باید انجام دهید. خرید دستگاه بدنسازی یا استفاده از دستگاه‌های موجود درباشگاه باید بصورت هدفمند و صحیح انجام شود تا علاوه بر تسریع رساندن شما به هدفتان بتوانید از آسیب‌های احتمالی نیز به دور باشید.

مزیت دیگر دریافت برنامه از مربی این است که شما مثلا اگر از تردمیل یا دوچرخه ثابت بیش از حد استفاده کنید حتی اگر به پاهای خود آسیب نزنید اما بخاطر تکرر تمرینات طولانی ممکن است استپ وزنی داشته باشید که همین امر سبب ازبین بردن انگیزه و تحمل شما خواهد شد. درنظر داشته باشید که تحت هیچ شرایطی نباید از مربیان نابلد ویا بدون مجوز استفاده کنید زیرا گاهی مربیان نیز ممکن است با برنامه‌های اشتباه موجبات آسیب را دربدنتان فراهم کنند.

معرفی بهترین دستگاه‌های بدنسازی برای پایین تنه

حالا قصد داریم تا درخصوص بهترین دستگاه‌های هوازی و بدنسازی موجود باهدف چربی سوزی و عضله سازی صحبت کنیم و معرفی مختصری ازاین دستگاه‌ها داشته باشیم.

تردمیل

اولین دستگاه و شاید محبوب‌ترین دستگاه تردمیل است. خرید تردمیل و استفاده از آن درباشگاه احتمالا بیشترین نتیجه مثبت را برایتان چه از نظر عضله سازی و چه ازنظر چربی‌سوزی درپی خواهد داشت. شما با استفاده از تردمیل می‌توانید علاوه بر افزایش سوخت وساز بدن و ازبین بردن چربی‌ها به عضله سازی در پایین تنه نیز کمک زیادی بکنید.

دوچرخه ثابت

دومین دستگاه محبوب و کاربردی در بدنسازی دستگاه دوچرخه ثابت است که یک شبیه ساز واقعی اما ثابت از دوچرخه می‌باشد. دوچرخه ثابت البته دارای انواع مختلفی است که بهترین آنها نوع اسپینینگ و همچنین مبلی است که مبلی برای افراد دارای زانودرد و پادرد بسیار مناسب است. دوچرخه ثابت علاوه بر تاثیر در چربی‌سوزی به عضله سازی در ناحیه ران و ساق پا و البته عضلات باسن نیز کمک زیادی می‌کند.

دستگاه هاگ پا

یک دستگاه تمام عیار برای عضله سازی نیم تنه پایینی که علاوه بر تقویت عضلات باسن، عضلات فیله کم، جلوران و پشت ران و همچنین ساق پارا نیز تقویت می‌کند. استفاده از دستگاه هاگ پا اما نیازبه یادگیری دارد تا بتوانید نحوه انجام صحیح تمرین بااین دستگاه‌ها را یادبگیرید و از آسیب جلوگیری کنید. استفاده از وزنه‌های مناسب نیز موردی است که باید حتما رعایت کنید.

دستگاه روئینگ

دستگاه روئینگ دستگاه ترکیبی دیگریست که می‌توانیم هم برای عضله سازی و هم چربی سوزی آن را مثال بزنیم. دستگاه روئینگ بخاطر نحوه انجام تمرینات با آن علاوه بر تقویت عضلات ساق و ران موجب تقویت عضلات بازو، ساعد، زیربغل و پشت نیز می‌شود و فیله کمر شمارا تحت تاثیر زیادی قرارخواهد داد. همچنین بدلیل تحرک زیاد درطول تمرین بااین دستگاه سوخت وساز بالایی را تجربه خواهید که به لاغری کمک می‌کند.

دستگاه ساق پا

دستگاه ساق پا بهترین و مهم‌ترین دستگاه برای تقویت عضلات دوقلوی ساق پا است. البته دستگاه ساق پا دارای دونوع ایستاده و نشسته است اما درنظر داشته باشید که علاوه بر امکان تمرین با این دودستگاه شما می‌توانید با نظر مربی از دستگاه‌های دیگر مثل پرس پا یا هاگ پا یا اسمیت نیز برای تقویت این عضله استفاده کنید.

تجهیزات بدنسازی پایین تنه را ازکجا خریداری کنیم؟

تمرین کردن و لاغری تنها بعد لاغری و ورزش نیست و شما اگر بخواهید دستگاه‌های ورزشی را خودتان تهیه کنید باید درنظر داشته باشید که خرید دستگاه مناسب و متناسب با اهداف شما مسئله‌ای شاید بسیار مهم‌تر است. اگر برای تمرینات لاغری و عضله سازی قصد خرید دستگاه بدنسازی را داشتید و به دنبال فروشگاهی بودید که علاوه بر امکان بررسی و مقایسه محصولات از بهترین قیمت ممکن دستگاه‌ها نیز مطمئن باشید و همچنین بتوانید از مشاوره نیز استفاده کنید به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما به فروشگاه دنیز اسپرت سر بزنید.
فروشگاه دنیز اسپرت یکی از بهترین و معتبرترین فروشگاه‌های کشور با بیش از 15 سال سابقه است که علاوه برامکان بررسی تنوعی بزرگ از محصولات هوازی و بدنسازی به شما امکان استفاده رایگان از مشاوره پیش از خرید را توسط متخصصین و مشاوران مجرب ورزشی می‌دهد. همچنین شما با خرید از دنیز اسپرت امکان استفاده از ضمانت اصالت و سلامت کالا و خدمات پس ازفروش را نیز دارید که سبب می‌شود تا خریدی مطمئن تر را تجربه کنید. این انتهای مزایای خرید از دنیز اسپرت نیست و مورد دیگر امکان دریافت برنامه تمرینی برای دستگاه‌های بدنسازی موردنظرتان است که شما می‌توانید از مربیان متخصص و دارای مدرک معتبر ورزشی برای تمرینات ورزشی‌تان برنامه دریافت کنید تا سریعتر و راحت‌تر به اهدافتان برسید.